Мне нужна перезагрузка
Оставьте свои данные, с вами свяжется наш инструктор Виктория. Она ответит на все вопросы и забронирует за вами место на йоге-практике "Перезагрузка 4.0"
Нажимая на кнопку "Оставить заявку" выы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
Перезагрузка 4.0 — это проект выдох.
Выдох напряжения, скованности.
Это возможность встретиться с собой на коврике, заново ощутить себя и побыть с людьми, которые тебя поймут — потому что они, испытывают тоже что и ты ❤️
Выдох напряжения, скованности.
Это возможность встретиться с собой на коврике, заново ощутить себя и побыть с людьми, которые тебя поймут — потому что они, испытывают тоже что и ты ❤️
Что такое Перезагрузка 4.0?
не муж, не мама, не начальник, а ты. Ты уже забла когда последний раз слышала свой собственный голос?
(диагностика)
Не понимаешь чего хочешь
Дом — работа — дети — быт — спать. Повтор. Ты уже не выбираешь свой день. Он просто случается с тобой. А ты внутри него — где-то глубоко, почти незаметная.
Ты живёшь на автопилоте
Списки, дедлайны, «не забудь», «надо», «кому я ещё должна?». Голова гудит, даже когда вокруг тихо.
Мысли не останавливаются
(2)
(1)
(4)
(3)
Вроде спала, а внутри всё равно пустота. Кофе не помогает, выходные тоже
Каждое утро мы рождаемся вновь. То, что мы сделаем сегодня, самое важное (с)
Будда
Будда
Просыпаешься уставшей
тебе нужна «Перегрузка 4.0», если…
Герман Гессе
роман «Сиддхартха»
роман «Сиддхартха»
«Внутри тебя есть тишина и святилище, куда ты можешь уйти в любое время и быть собой»
(о проекте)
это 4 часа, которые вернут тебя тебе
(наши программы состоят)
Просмотр фильма под чай — взнос 500р
Просмотр фильма "Пепел и снег" 2005 год + вкусный чай
Режиссер Грегори Колбера
Режиссер Грегори Колбера
Мир без страха, без агрессии, без желания доминировать. Только человек и животное рядом, доверие и красота.
Лоренс Фишберн читает письма мужчины, который бросил свою городскую жизнь и ушёл в путь. Он пишет жене обо всём.
Но главное, это не слова, а то, что ты почувствуешь, при просмотре.
Лоренс Фишберн читает письма мужчины, который бросил свою городскую жизнь и ушёл в путь. Он пишет жене обо всём.
Но главное, это не слова, а то, что ты почувствуешь, при просмотре.
60 минут
Визуальная медитация и медитация вкуса
Мы включим запахи. Лаванда — чтобы отпустить тревогу. Герань — чтобы вернуть себе женское. Ладан — чтобы дышать глубже. Ты вдохнёшь — и выдохнешь всё, что таскала на плечах неделями.
Толчеева Виктория
Толчеева Виктория
Шавасана
Мы включим запахи. Лаванда — чтобы отпустить тревогу. Герань — чтобы вернуть себе женское. Ладан — чтобы дышать глубже. Ты вдохнёшь — и выдохнешь всё, что таскала на плечах неделями.
Ольга Воротникова
Ольга Воротникова
Практика "Чандра Намаскар"
Мы включим запахи. Лаванда — чтобы отпустить тревогу. Герань — чтобы вернуть себе женское. Ладан — чтобы дышать глубже. Ты вдохнёшь — и выдохнешь всё, что таскала на плечах неделями.
Мария Бо
Мария Бо
Арома-йога
Мы не будем стоять на голове. Мы не будем никому ничего доказывать. Мы просто ляжем на коврики и разрешим телу двигаться так, как оно хочет. Мягко, медленно, без боли. Тело вспомнит, что оно живое.
Толчеева Виктория
Толчеева Виктория
Сушкам Вьяяма — разбудить тело
Я хочу только попить чай и посмотреть фильм
Отличное решение. Мы будем рады вам. Просмотр фильма начнется в 18:00 приходите за 10 минут. Взнос 300 руб. Адрес: Липецк, бульвар Шубина 2б
Записаться на свободное дыхание
Вы хотите записаться на практику "свободное дыхание" с вами свяжется наш инструктор Виктория. Она ответит на все вопросы и забронирует за вами место
Нажимая на кнопку "Зарегистрироваться" вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
Записаться на глубокий выдох
Вы хотите записаться на практику "глубокий выдох" с вами свяжется наш инструктор Виктория. Она ответит на все вопросы и забронирует за вами место
Нажимая на кнопку "Зарегистрироваться" вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
Мы не собираем большие группы. Мы за камерный подход. Все что было на практике — остается на практике. Хочется плакать — плачьте, молчать — помолчите. Мы не будем вам мешать наслаждаться вашим моментом "Здесь и сейчас". А если вы просто хотите полежать? Сделайте это 😊
Это ваша личная перезагрузка — мы ваши проводники
Это ваша личная перезагрузка — мы ваши проводники
Женская практика "Перезагрузка 4.0" состоится при записи 6 — 10 человек
ближайшая Перезагрузка 4.0 может состояться
время
26 июля / суббота
15:00 — 19:00
27 июля / воскресенье
16:00 — 20:00
Локация: Студия йоги "ОМ" / Бульвар Шубина 2"б"
(команда)
Инструкторы Перезагрузки 4.0
- ВикаЖиву движением. Люблю движения в любом проявлении: йога, танцы, сап, балансборд.
Подвигаемся вместе? - ОляМощь и сила нашего проекта. Растянет, подтянет. Двигается в ритме своего сердца и дыхания
- ЛенаДуша проекта. Женская энергия на 100% Гибкость и тактичность правят миром. Она успокоит любого
- МашаГармония в каждом вдохе. Подберет аромат каждому. С ней практики оставляют стойкое послевкусие
Перезагрузись с Викой Хорошей на море
Не нужно ждать отпуска. Не нужно быть гибкой, опытной или «в ресурсе». Просто выбери, как глубоко ты хочешь выдохнуть, и пройди регистрацию.
чаты предзаписи
Здесь вы первыми узнаете о старте продаж и получите доступ к лучшим предложениям на курсы.
🔔 Не забудьте включить уведомления, чтобы ничего не пропустить!
🔔 Не забудьте включить уведомления, чтобы ничего не пропустить!
Перезагрузись
Не нужно ждать отпуска. Не нужно быть гибкой, опытной или «в ресурсе». Просто выбери, как глубоко ты хочешь выдохнуть, и пройди регистрацию.
Онлайн-регистрация
Оставьте заявку на регистрацию с вами свяжется наш инструктор Виктория. Она ответит на все вопросы и забронирует за вами место на йоге-практике "Перезагрузка 4.0"
Нажимая на кнопку "Зарегистрироваться" вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
А еще йога-пикники
Мы объединили любовь к еде и любовь к практикам. Поэтому сначала практикуем а потом кушаем
ближайшая йога пикник
время
26 июля (суббота)
практика йоги
6:00 — 7:00
завтракаем и болтаем
7:00 — 8:00
Локация: парк Победы - открытая площадка
с собой принести коврик + быть в удобной одежде
/ взнос 200р если вы будете со своим завтраком / 500 с нашим завтраком
с собой принести коврик + быть в удобной одежде
/ взнос 200р если вы будете со своим завтраком / 500 с нашим завтраком
Есть вопросы?
Задай их нашему инструктору Вике Хорошей
Задай их нашему инструктору Вике Хорошей
Йога-пикник состоится при записи от двух человек при хорошей погоде
🧘♂️🧘♂️ + 🌞 + 🍪
Всем Намасте🙏
Я Вика и я отвечу на любые ваши вопросы
Пишите в любой месенджер. Как только выйду из асаны — сразу отвечу
Я Вика и я отвечу на любые ваши вопросы
Пишите в любой месенджер. Как только выйду из асаны — сразу отвечу
Йога-пикник это идеальное комбо. После практики приветствуем объятия с деревьями
Хочу на йога-пикник
Оставьте свои данные, с вами свяжется наш инструктор Виктория. Она запишет вас на йога-пикник
Нажимая на кнопку "Записаться" вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
(анонсы....)
Что еще будет???
Практика "Зашавасанимся"
Для тех кто устал, кто выгорел и хочет максимально расслабиться .
Когда: середина августа❤️
Место: Студия йоги "ОМ"
Когда: середина августа❤️
Место: Студия йоги "ОМ"
Практика "Шатер"
Это практика на природу. Это люди, которые любят йогу, это разные инструкторы и разные практики. Это. много-много йоги.
Когда: конец аввгуста 2026 🔥
Место: поиск
Когда: конец аввгуста 2026 🔥
Место: поиск
Частые вопросы
И это прекрасно. Мы откроем для вас этот мир, мир йоги. У вас получится 100%. Наша главная задача найти с вами ту форму, которая у вас будет получаться. Все получится, главное начать
Для женской практики "Перезагрузка 4.0" вам потребуется взять с собой удобную одежду для занятия. Все остальное есть в студии — коврики, блоки, ремни
Мы вас прекрасно понимаем. Мы принимает все что происходит на практике. В перввую очередь это ваша практика. Если вы почувствуете, что устали и хотите просто полежать — вас никто не побеспокоит. Как только захотите вернуться в поток с остальными участниками — сделайте это
Критических противопоказаний нет для занятий йоги. Мы не занимаемся с беременными женщинами, для этого есть специальные практики йоги — "Йога для беременных". "Когда еще не стоит заниматься? При обострениях протрузий и грыж, при сильных болях в позвоночнике, после травм позвоночника, после операций, при мигренях. Если у вас есть особенности со здоровьем (высокое давление, старые травмы на коленях и т.д.), рекомендации от врача, сообщите об этом нам — чтобы мы были готовы и подобрали вам альтернативу. Так же есть противопоказания в некоторых асанах во время критических днях.
Был ли у вас опыт связанный с йогой, если да то как давно вы практикуете. Есть ли у вас проблемы со здоровьем, наличие менструации. Если вы находитесь в положении (бемременность — это прекрасно) то мы не сможем с вами заниматься, для вас есть отдельные практики йоги, которые так и называются йога для беременных. Так же во время практики — если вы почувствуете дискомфорт, сообщите об этом, чтобы мы могли подобрать вам комфортные варианты для работы
